Musculación y Cardio

En Gespadel ponemos a tu disposición máquinas de Star Trac, una empresa líder en el desarrollo de maquinaria fitness.
Cuentan con las última tecnología para que puedas conectar tus dispositivos móviles.

Podrás realizar tanto ejercicios cardiovasculares como de fuerza en una amplia gama de máquinas:
cintas de correr, elípticas, bicicletas, remo, pesas, carga de discos, etc.

MEJORA TU CONDICIÓN FÍSICA

Entrenando el cardio podrás ejercitar tu corazón e incrementar la capacidad pulmonar. Con los ejercicios de fuerza, tonificarás los músculos y ganarás densidad ósea y muscular, lo que permite mejorar la postura corporal.

Cardio y fuerza

El ejercicio óptimo trata de combinar ambas disciplinas que se complementan para mejorar tu condición física. Es importante coger técnica en las máquinas de fuerza, por lo que recomendamos que consultes a los monitores de sala para asegurar que realizas los ejercicios correctamente.

Equipo de cardio

El ejercicio cardiovascular permite llevar un ritmo cardíaco medio-alto y tiene una duración de mínima de entre 30 y 45 minutos.

Nuestro equipo de cardio incluye cintas de correr, elípticas, bicicletas y remos entre otros, con los que podrás mejorar tu resistencia cardiovascular.

Equipo de fuerza

Con el equipo de fuerza podrás entrenar la musculación y la densidad ósea.

Algunos de los equipamientos a los que tendrás acceso son las máquinas isotónicas, carga de discos y equipos de poleas.

Horarios

  • De lunes a viernes de 9,00 a 23,00 horas.
  • Sábados de 9:00 a 21:00 horas
  • Domingos y festivos de 9:00 a 15:00 horas.
  • Tarifas: Haz clic aquí