MUSCULACIÓ I CARDIO

A Gespadel posem a la teva disposició màquines d’Star Trac, una empresa capdavantera en el desenvolupament de maquinària fitness.
Compten amb les últimes tecnologies perquè puguis connectar els teus dispositius mòbils.

Podràs realitzar tant exercicis cardiovasculars com de força en una àmplia gamma de màquines: cintes de córrer, el·líptiques, bicicletes, rem, peses, càrrega de discos, etc.

MILLORA LA TEVA CONDICIÓ FÍSICA

Entrenant el cardio podràs exercitar el teu cor i incrementar la capacitat pulmonar. Amb els exercicis de força, tonificaràs els músculs i guanyaràs densitat òssia i muscular, la qual cosa permet millorar la postura corporal.

CARDIO I FORÇA

L’exercici òptim tracta de combinar ambdues disciplines que es complementen per millorar la teva condició física. És important agafar tècnica en les màquines de força, per la qual cosa recomanem que consultis als monitors de sala per assegurar que realitzes els exercicis correctament.

EQUIP DE CARDIO

L’exercici cardiovascular permet portar un ritme cardíac mitjà-alt i té una durada mínima d’entre 30 i 45 minuts.

El nostre equip de cardio inclou cintes de córrer, el·líptiques, bicicletes i rems entre d’altres, amb els quals podràs millorar la teva resistència cardiovascular.

EQUIP DE FORÇA

Amb l’equip de força podràs entrenar la musculació i la densitat òssia.

Alguns dels equipaments als quals tindràs accés són les màquines isotòniques, càrrega de discos i equips de corrioles.

HORARIS

  • De dilluns a divendres de 9:00 a 23:00 hores.
  • Dissabtes de 9:00 a 21:00 hores
  • Diumenges i festius de 9:00 a 15:00 hores.
  • Tarifes: Fes clic aquí