Z-STRONG
La Zuma Strong és un exercici aeròbic que combina exercicis
d’intensitat alta amb música sincronitzada.
AUGMENTA LA RESISTÈNCIA CARDIOVASCULAR.
Enforteix el cos i millora la coordinació i l’expressió corporal d’una manera saludable i divertida.
DESPESA ENERGÈTICA APROXIMADA: 490 KCAL.
La intensitat de les classes permeten modelar i tonificar el cos a ritmes llatins.
BENEFICIS Z-STRONG
Z-Strong és una bona aliada per baixar de pes i perdre greix, a més de millorar la teva resistència física.
BENEFICIS CORPORALS
Redueix el pes i el greix corporal i col·labora en la reducció de la pressió arterial.
Millora la resistència física.
Millora la coordinació en treballar diferents coreografies.
Tolerància a l’acumulació d’àcid làctic, la qual cosa es tradueix en que els dolors musculars, esgotament i enrampades són pràcticament inexistents després de l’activitat.
BENEFICIS PSICOLÒGICS
Redueix l’estrès i millora l’autoestima en alliberar endorfines, que són les anomenades hormones de la felicitat.