TBC
Total Body Conditioning, és un mètode integral d’entreteniment grupal, on es realitza un treball combinat d’activitat cardiovascular i exercicis de tonificació.
DESENVOLUPAMENT DE TOTES LES ZONES MUSCULARS DEL COS.
Combines exercicis aeròbics i estàtics, per tant, treballes tots els músculs del cos i guanyes resistència.
DESPESA ENERGÈTICA APROXIMADA: 411 KCAL.
Mitjançant una barreja d’exercicis estàtics i aeròbics que involucren tot el cos.
BENEFICIS TBC
El TBC és una activitat divertida amb molts beneficis. Notaràs millores pel que fa a la coordinació
de moviments i t’ajudarà a reduir l’estrès diari.
BENEFICIS CARDIOVASCULARS
El traball aeròbic realitzat ajuda a augmentar el ritme cardíac i millora la condició del cor i dels pulmons.
ALTRES BENEFICIS
És un entrenament per a res monòton en el qual es poden introduir moltes variacions, la qual cosa resulta en un ejercico que et permet divertir-sessió rere sessió.