MAXI TRAINING

Treball de força i/o resistència amb barres i discs utilitzant les súper-sèries i la coordinació de grups musculars.

MILLORA LA FORÇA I LA RESISTÈNCIA.

Treballes els principals grups musculars utilitzant els millors exercicis de la sala fitness.

DESPESA ENERGÈTICA APROXIMADA: 560 KCAL.

Tonifica tot el cos amb una intensitat mitjana-alta.

BENEFICIS MAXI TRAINING

La intensitat de les classes de Maxi Training generen la pèrdua de grassa corporal i a més augmenten la massa muscular.És una activitat estupenda per aquelles persones que volen aprimar-se i esculpir el seu cos.

BENEFICIS MUSCULARS

El treball muscular que es realitzat a les classe permet tonificar el cos i a llarg termini reforça les articulacions i millora la postura corporal.

BENEFICIS OSSIS

Augmenta la densitat dels ossos lleugerament, pel que és recomanable per a persones amb osteoporosi.