MAXI TRAINING
Treball de força i/o resistència amb barres i discs utilitzant les súper-sèries i la coordinació de grups musculars.
MILLORA LA FORÇA I LA RESISTÈNCIA.
Treballes els principals grups musculars utilitzant els millors exercicis de la sala fitness.
DESPESA ENERGÈTICA APROXIMADA: 560 KCAL.
Tonifica tot el cos amb una intensitat mitjana-alta.
BENEFICIS MAXI TRAINING
La intensitat de les classes de Maxi Training generen la pèrdua de grassa corporal i a més augmenten la massa muscular.És una activitat estupenda per aquelles persones que volen aprimar-se i esculpir el seu cos.
BENEFICIS MUSCULARS
El treball muscular que es realitzat a les classe permet tonificar el cos i a llarg termini reforça les articulacions i millora la postura corporal.
BENEFICIS OSSIS
Augmenta la densitat dels ossos lleugerament, pel que és recomanable per a persones amb osteoporosi.