GAC

Exercicis localitzats a glutis, abdominals i cames per millorar el to muscular amb l’ús de diferents materials.

AUGMENTA LA RESISTÈNCIA CARDIOVASCULAR.

Tonifica les zones corporals que influeixen en el bon funcionament corporal.

DESPESA ENERGÈTICA APROXIMADA: 410 KCAL.

Millora la potència, coordinació i agilitat.

BENEFICIS GAC

Gràcies al treball aeròbic específic per a cada grup muscular, reduiràs el volum
i tonificaràs els músculs, definint tot el teu cos.

BENEFICIS MUSCULARS

Els glutis són el major grup muscular, si aquests fallen repercuteixen a la resta del cos, el mateix ocurreix amb cames i abdominals.

ALTRES BENEFICIS

Sent aquests els grups musculars més afectats per la vida sedentària, la seva fortificació és important per al bon funcionament corporal i reduir els dolors articulars i tensions a l’esquena.