CICLO INDOOR
El Ciclo Indoor és un exercici aeròbic i de cames principalment, on el monitor o professor pot mitjançant el canvi de la freqüència de pedaleig i de la resistència al moviment, realitzar tot el tipus d’intensitats.
AUGMENTA LA RESISTÈNCIA CARDIOVASCULAR.
El Ciclo Indoor és un esport pràcticament aeròbic. Aquest tipus de treball moderat i continuat és el més aconsellat pel cor.
DESPESA ENERGÈTICA APROXIMADA: 675 KCAL.
Fantàstics instructors et guien a través dels turons, plans, pics i proves a contrarellotge. Els participants cremen calories i alliberen endorfines. Tonifica i defineix cames, malucs, abdominals inferiors i glutis.
BENEFICIS DEL CICLO INDOOR
El Ciclo Indoor és un exercici aeròbic i de cames principalment, on el monitor o professor pot mitjançant el canvi de la freqüència de pedaleig i de la resistència al moviment, realitzar tot tipus d’intensitats.
BENEFICIS MUSCULARS
A les cames i als melucs tenim els més grans i forts grups músculars i el enfortiment d’aquests ajuda a perdre de pes, a reduir les cartutxeres i la cel·lulitis.
Amb la finalitat d’evitar les varius, l’exercici del cor, l’exercici aeròbic i l’enfortiment de la musculatura de les cames ajuda a gran mesura.
Pero per casos més graus també s’està construint biciletes per l’entrenament tumbat. L’alumne té les cames més altes del cos, d’aquesta manera ajuda al retorn i afavoreix la desaparició de les varius.
BENEFICIS PER AL COR
El Ciclo Indoor és un esport pràcticament aeròbic, el treball aeròbic moderat i continuat és el més aconsellat per al múscul més important del nostre organisme, el cor.
El cor, amb l’exercici aeròbic, s’engrandeix, s’enforteix i perd part del greix que el cobreix. Pel que cada batec es fa més potent i pot traslladar més sang a la resta de l’organisme. Com a resultat es produeix una baixada de la freqüència cardíaca en repòs, la qual cosa millora l’economia i l’eficàcia del nostre cor.
Per la mateixa raó augmenta el calibre de les artèries coronàries, causants de molts dels problemes del sistema cardiovascular. Ajudant així al cor a ser més eficaç en el transport i retorn de la sang i es redueix la tensió arterial, de manera que tot l’organisme en surt beneficiat.
Galeria d’imatges
