CARDIO BOX
Aquesta activitat cardiovascular utilitza moviments d’arts marcials per treballar tots
els grups musculars i augmentar la teva força i resistència.
AUGMENTA LA RESISTÈNCIA CARDIOVASCULAR.
Les coreografies es realitzen a diferents velocitats maximitzant la resistència cardiovascular i la capacitat pulmonar.
DESPESA ENERGÈTICA APROXIMADA: 737 KCAL.
Crema calories al ritme de la música amb moviments inspirats en les arts marcials.
BENEFICIS DEL CARDIO BOX
Aquest programa permet augmentar la força, la resistència cardiovascular i millorar la coordinació,
a més ajuda a definir i tonificar els músculs.
BENEFICIS CORPORALS
Treballaràs tots els grups musculars, entre ells el core, la qual cosa et permetrà aconseguir una bona postura corporal i eliminar molèsties.
BENEFICIS PSICOLÒGICS
Eliminaràs l’estrès a través dels cops, alliberant-te de la càrrega negativa de la setmana i augmentant la teva autoestima.