Z-STRONG
La Zumba Strong es un ejercicio aeróbico que combina ejercicios de intensidad alta con la motivación de música sincronizada.
AUMENTA LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR.
Fortalece el cuerpo y mejora la coordinación y la expresión corporal de una manera saludable y divertida.
GASTO ENERGÉTICO APROXIMADO: 490 KCAL.
La intensidad de las clases permiten moldear y tonificar tu cuerpo al ritmo de ritmos latinoamericanos.
BENEFICIOS Z-STRONG
La Zumba es una buena aliada para bajar de peso y perder grasa, además de mejorar tu resistencia física.
BENEFICIOS CORPORALES
Reduce el peso y la grasa corporal y colabora en la reducción de la presión arterial.
Mejora la resistencia física.
Mejora la coordinación al trabajar diferentes coreografías.
Tolerancia a la acumulación de ácido láctico, lo que se traduce en que los dolores musculares, agotamiento, calambres, son prácticamente inexistentes tras la actividad.
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
Reduce el estrés y mejora la autoestima al liberar endorfinas, que son las llamadas, hormonas de la felicidad.