Z-STRONG

La Zumba Strong es un ejercicio aeróbico que combina ejercicios de intensidad alta con la motivación de música sincronizada.

AUMENTA LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR.

Fortalece el cuerpo y mejora la coordinación y la expresión corporal de una manera saludable y divertida.

GASTO ENERGÉTICO APROXIMADO: 490 KCAL.

La intensidad de las clases permiten moldear y tonificar tu cuerpo al ritmo de ritmos latinoamericanos.

BENEFICIOS Z-STRONG

La Zumba es una buena aliada para bajar de peso y perder grasa, además de mejorar tu resistencia física.

BENEFICIOS CORPORALES

Reduce el peso y la grasa corporal y colabora en la reducción de la presión arterial.

Mejora la resistencia física.

Mejora la coordinación al trabajar diferentes coreografías.

Tolerancia a la acumulación de ácido láctico, lo que se traduce en que los dolores musculares, agotamiento, calambres, son prácticamente inexistentes tras la actividad.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

Reduce el estrés y mejora la autoestima al liberar endorfinas, que son las llamadas, hormonas de la felicidad.