TBC
Total Body Conditioning, es un método integral de entrenamiento grupal, donde se realiza un trabajo combinado de actividad cardiovascular y ejercicios de tonificación.
DESARROLLO DE TODAS LAS ZONAS MUSCULARES DEL CUERPO.
Al combinar ejercicios aeróbicos y estáticos, trabajas todos los músculos del cuerpo al tiempo que generas una mayor resistencia.
GASTO ENERGÉTICO APROXIMADO: 411 KCAL.
Mediante una mezcla de ejercicios estáticos y aeróbicos que involucran todo el cuerpo.
BENEFICIOS TBC
El TBC es una actividad en la que notarás mejoras en cuanto a la coordinación de movimientos
y que te ayudará a reducir el estrés diario.
BENEFICIOS CARDIOVASCULARES
El trabajo aeróbico realizado ayuda a aumenta el ritmo cardíaco y mejora la condición del corazón y los pulmones.
OTROS BENEFICIOS
Es un entrenamiento para nada monótono en el que se pueden introducir muchas variaciones, es un ejercicio que te permite divertirte sesión tras sesión.