STRETCHING

Este programa de entrenamiento está inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates.
Aporta sensación de calma, armonía y bienestar, a la vez que que mejora tu fuerza y flexibilidad.

BENEFICIOS CORPORALES.

Tonifica la musculatura corporal de forma moderada mediante ejercicios suaves.

GASTO ENERGÉTICO APROXIMADO: 390 KCAL.

Intensidad y dificultad media.

BENEFICIOS DEL STRETCHING

No sólo se mejora la tonificación y la flexibilidad, sino que aporta una serie de beneficios mentales.

BENEFICIOS CORPORALES

Gracias a la tonificación muscular se corrigen problemas posturales y articulares, con ello liberamos la espalda de tensiones.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

Reduce los niveles de estrés gracias a la combinación de la ejercicios suaves y de respiración.

Aporta calma y bienestar al crear una atmósfera relajante con música suave.

Se mejora la concentración mediante los ejercicios de relajación.