STEP TONO
El Step Tono son una serie de ejercicios coreografiados que ayudan a
aumentar la capacidad cardiovascular utilizando el step y otros materiales.
AUMENTA LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR.
Aumentarás la resistencia cardiovascular ya que el Step Tono es una actividad aeróbica.
GASTO ENERGÉTICO APROXIMADO: 560 KCAL.
Mediante las coreografías con barras y discos se consigue un gasto calórico elevado.
BENEFICIOS STEP TONO
Las coreografías y la música ayudan a mejorar la coordinación, aumentando la resistencia y la fuerza.
BENEFICIOS MUSCULARES
Los glúteos y piernas son de los conjuntos musculares más grandes del cuerpo. En Step Tono aumentarás la fuerza y resistencia de este conjunto muscular, al mismo tiempo que los tonificas.
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
Mejora la memoria al recordar las coreografías, reduce el estrés y segregan endorfinas, lo que se traduce en una mayor autoestima al sentirse mejor con uno mismo.