STEP TONO

El Step Tono son una serie de ejercicios coreografiados que ayudan a
aumentar la capacidad cardiovascular utilizando el step y otros materiales.

AUMENTA LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR.

Aumentarás la resistencia cardiovascular ya que el Step Tono es una actividad aeróbica.

GASTO ENERGÉTICO APROXIMADO: 560 KCAL.

Mediante las coreografías con barras y discos se consigue un gasto calórico elevado.

BENEFICIOS STEP TONO

Las coreografías y la música ayudan a mejorar la coordinación, aumentando la resistencia y la fuerza.

BENEFICIOS MUSCULARES

Los glúteos y piernas son de los conjuntos musculares más grandes del cuerpo. En Step Tono aumentarás la fuerza y resistencia de este conjunto muscular, al mismo tiempo que los tonificas. 

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

Mejora la memoria al recordar las coreografías, reduce el estrés y segregan endorfinas, lo que se traduce en una mayor autoestima al sentirse mejor con uno mismo.