MAXI TRAINING
Trabajo de fuerza y/o resistencia con barras y discos utilizando las super-series y la coordinación de grupos musculares.
MEJORA LA FUERZA Y LA RESISTENCIA.
Trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness.
GASTO ENERGÉTICO APROXIMADO: 560 KCAL.
Tonifica todo el cuerpo con una intensidad medio-alta.
BENEFICIOS MAXI TRAINING
La intensidad de las clases de Maxi Training genera la pérdida de grasa corporal y el aumento de la masa muscular. Por lo tanto, es una actividad estupenda para aquellas personas que quieran adelgazar y esculpir su cuerpo.
BENEFICIOS MUSCULARES
El trabajo muscular que se realiza en las clases no sólo permiten tonificar el cuerpo, sino que a largo plazo refuerza las articulaciones y mejora la postura corporal.
BENEFICIOS ÓSEOS
Aumenta la densidad de los huesos ligeramente, por lo que es recomendable para personas con osteoporosis.