MAXI TRAINING

Trabajo de fuerza y/o resistencia con barras y discos utilizando las super-series y la coordinación de grupos musculares.

MEJORA LA FUERZA Y LA RESISTENCIA.

Trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness.

GASTO ENERGÉTICO APROXIMADO: 560 KCAL.

Tonifica todo el cuerpo con una intensidad medio-alta.

BENEFICIOS MAXI TRAINING

La intensidad de las clases de Maxi Training genera la pérdida de grasa corporal y el aumento de la masa muscular. Por lo tanto, es una actividad estupenda para aquellas personas que quieran adelgazar y esculpir su cuerpo.

BENEFICIOS MUSCULARES

El trabajo muscular que se realiza en las clases no sólo permiten tonificar el cuerpo, sino que a largo plazo refuerza las articulaciones y mejora la postura corporal.

BENEFICIOS ÓSEOS

Aumenta la densidad de los huesos ligeramente, por lo que es recomendable para personas con osteoporosis.