GAC

Ejercicios localizados en Glúteos, Abdominales y Piernas para mejorar el tono muscular usando diferente material.

AUMENTA LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR.

Tonifica las zonas corporales que influyen en el buen funcionamiento corporal.

GASTO ENERGÉTICO APROXIMADO: 410 KCAL.

Mejora la potencia, coordinación y agilidad.

BENEFICIOS GAC

Gracias al trabajo aeróbico específico para cada grupo muscular, reducirás el volumen
y tonificarás los músculos, definiendo todo tu cuerpo.

BENEFICIOS MUSCULARES

Los glúteos son el mayor grupo muscular, si estos fallan repercuten al resto del cuerpo, lo mismo ocurre con piernas y abdominales.

OTROS BENEFICIOS

Siendo éstos los grupos musculares más afectados por la vida sedentaria. Su fortificación es importante para el buen funcionamiento corporal y reducir los dolores articulares y tensiones en la espalda.