GAC
Ejercicios localizados en Glúteos, Abdominales y Piernas para mejorar el tono muscular usando diferente material.
AUMENTA LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR.
Tonifica las zonas corporales que influyen en el buen funcionamiento corporal.
GASTO ENERGÉTICO APROXIMADO: 410 KCAL.
Mejora la potencia, coordinación y agilidad.
BENEFICIOS GAC
Gracias al trabajo aeróbico específico para cada grupo muscular, reducirás el volumen
y tonificarás los músculos, definiendo todo tu cuerpo.
BENEFICIOS MUSCULARES
Los glúteos son el mayor grupo muscular, si estos fallan repercuten al resto del cuerpo, lo mismo ocurre con piernas y abdominales.
OTROS BENEFICIOS
Siendo éstos los grupos musculares más afectados por la vida sedentaria. Su fortificación es importante para el buen funcionamiento corporal y reducir los dolores articulares y tensiones en la espalda.