CARDIO BOX
Esta actividad cardiovascular utiliza movimientos de artes marciales para trabajar
todos los grupos musculares. Además, aumenta tu fuerza y resistencia.
AUMENTA LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR.
Las coreografías se realizan a diferentes velocidades maximizando la resistencia cardiovascular y capacidad pulmonar.
GASTO ENERGÉTICO APROXIMADO: 737 KCAL.
La intensidad de las clases permiten moldear y tonificar tu cuerpo al ritmo de ritmos latinos.
BENEFICIOS CARDIO BOX
Este programa permite aumentar la fuerza y resistencia cardiovascular, a la vez que
defines y tonificas tus músculos y mejoras la coordinación.
BENEFICIOS CORPORALES
Trabajaras todos los grupos musculares, entre ellos el core, lo que te permitirá conseguir una buena postura corporal y eliminar molestias.
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
Eliminarás el estrés a través de los golpes, liberándote de la carga negativa de la semana y aumentando tu autoestima.