ABD + HIPOPRESIVOS
Con este entrenamiento de abdominales e hipopresivos ayudaras al desarrollo de la musculatura interna, gracias a una serie de técnicas respiratorias y los principios de la reeducación postural.
MEJORA LA CONDICIÓN FISICA.
Los hiporesivos requieren mantener la postura durante unos instantes junto a unos ejercicios respiratorios, esto ayuda a mejorar la condición fisica, la musculatura absominal y la resistencia cardiovascular.
GASTO ENERGÉTICO APROXIMADO: 150 KCAL.
Intensidad baja y dificultad media.
BENEFICIOS ABD + HIPOPRESIVOS
Esta actividad nos permitirá aumentar el tono muscular de la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico, por eso hay numerosos benefcios terapeuticos para la salud de nuestra espalda y cuerpo en general.
BENEFICIOS CORPORALES
Se reduce el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
Se corrige la postura corporal y, con ello, alivia los dolores musculares
Mejora del control de la respiración y aumento de la capacidad respiratoria.
OTROS BENEFICIOS
Al fortalecer el suelo pélvico, mejora y previene las incontinencias urinarias.
Ayuda a prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto.
Ayuda a prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.