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Actividades Dirigidas

 

Contamos con un gran número de actividades con las que tonificar tu cuerpo,
mejorar tu resistencia física y fortalecer tu musculatura.

 

CICLO INDOOR

Ciclismo indoor en el que los alumnos pedalean al ritmo de la música más motivante.

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CARDIO BOX

Aumenta tu resistencia cardiovascular

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Z-Strong

Mejora la coordinación y la expresión corporal

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STRETCHING

Sesiones para aprender a escuchar y sentir el cuerpo

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MAXI TRAINING

Trabajo de fuerza y/o resistencia con barras y discos utilizando las super-series y la coordinación de grupos musculares.

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GAC

Trabajo de Glútos, Abdominales y Piernas.

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ZUMBA

Un entrenamiento increíble, como ningún otro.

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CROSS TRAINING

Sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento

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TBC

Método integral de entrenamiento grupal

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STEP TONO

Ejercicios Coreografiados con step

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ABD + HIPOPRESIVOS

Mejora tu musculatura interna

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HIT

Sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento

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Pilates

Desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal

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Gespadel Lliçà - Gimnàs i reserva de pistes de pàdel al Vallès